Секция фитнес-аэробики
Хочешь держать себя в отличной спортивной форме?
Мечтаешь прокачаться и растянуться?
Желаешь участвовать в соревнованиях?
Добро пожаловать в секцию фитнес-аэробики МФТИ!
Фитнес-аэробика – популярное спортивное направление, являющееся квинтэссенцией различных спортивных комплексов, направленных на улучшение физической формы, развитие гибкости, формирования мышечного комплекса и повышения выносливости.
Развитием и популяризацией этого вида спорта занимается международная организация FISAF (ФИСАФ). В России организация представлена Федерацией фитнес-аэробики России, организующей соревнования в данном виде спорта. Команда МФТИ соревнуется в чемпионате Москве, кубке ВУЗов Москвы, фестивалях аэробики, а также участвует в различных спортивных мероприятиях института.
Программа соревнований состоит из трех номинаций:
Упражнения длительностью 2 мин выполняются 6-8 спортсменами на площадке 12х12м и оцениваются тремя судейскими бригадами (техника, артистичность, соответствие композиции данному направлению).
Классическая аэробика подразумевает исполнение композиции, построенной полностью на прыжковых элементах разной степени сложности, музыку в быстром темпе 155-160 bpm, синхронность и определенный тип костюма.
Тренировки классической аэробики включают в себя кардио + силовая часть + растяжка. Таким образом, тренировка совмещает в себе аэробные и анаэробные нагрузки, что ведет к подъему внутреннего тонуса, а главное настроения!
Занятия проходят в здании бассейна МФТИ в зале гимнастики:
понедельник - 21:30-23:00, четверг - 21:30-23:00, суббота - 18:30-20:00
Следите за новостями секции здесь: vk.com/fitaeroMIPT