1
|
Биологические основы спортивной тренировки
|
1.1
|
Основы теории спортивной тренировки
|
Основные понятия теории спортивной тренировки.
Физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовки спортсменов.
Основы развития физических качеств.
Основы технической подготовки.
Основы психологической подготовки.
Средства и методы физической, технической и психологической подготовки.
Основы планирования подготовки.
Критический анализ эмпирического подхода в теории спортивной подготовки.
|
1.2
|
Биология клетки
|
Идеальная клетка, органеллы, анаболизм и катаболизм.
Биологические принципы спортивной тренировки, как следствие законов функционирование клетки.
|
1.3
|
Биоэнергетика
|
Строение мышечного волокна.
Кинетика биохимических процессов — алактатных, лактатных, смешанных и аэробных.
Особенности функционирования окислительный и гликолитических мышечных волокон.
|
1.4
|
Физиология мышечной деятельности
|
Строение нервно-мышечного аппарата.
Закон рекрутирования мышечных волокон (двигательных единиц).
Сердечно-сосудистая и дыхательная системы в энергообеспечении мышечной деятельности.
|
1.5
|
Биомеханика физических упражнений
|
Анатомия опорно-двигательного аппарата.
Скелетно-мышечное моделирование, сила тяжести и инерционные силы в движении человека.
Тренажеры как способ управления механической нагрузкой.
Графические методы расчета управляющий моментов в суставах.
|
1.6
|
Пищеварение и диетология
|
Строение аппарата пищеварения.
Пищеварение как физиологический процесс.
Основы диетологии.
Методы расчета компонентов диеты.
|
2
|
Спортивная адаптология
|
2.1
|
Основы математического моделирования
|
Основные понятия.
Моделирование на эмпирическом и теоретическом уровне научного познания.
Классификация моделей.
Принципы построения моделей.
Численное решение дифференциальных уравнений.
|
2.2
|
Моделирование биоэнергетики
|
Метаболические процессы клетки.
Энергообеспечение мышечной деятельности.
Дифференциальные уравнения алактатных, лактатных и аэробных механизмов энергообеспечения.
|
2.3
|
Моделирование мышечной деятельности
|
Строение нервно-мышечного аппарата. Физиологические законы функционирования нервно-мышечного аппарата.
Логическое и математическое моделирование нервно-мышечного аппарата.
|
2.4
|
Моделирование эндокринной и иммунной систем
|
Строение эндокринной и иммунной систем.
Физиология эндокринной и иммунной систем.
Математическое моделирование иммунной и эндокринной систем.
|
2.5
|
Моделирование двигательной активности в спорте
|
Математическая модель, имитирующая срочные адаптационные процессы.
Математическая модель, имитирующая долговременные адаптационные процессы.
Исследование адаптационных процессов в спорте с помощью математического моделирования.
|
3
|
Спортивно-педагогическая адаптология
|
3.1
|
Средства и методы спортивной тренировки
|
Средства и методы управления адаптационными процессами в окислительных мышечных волокнах, гликолитических, миокарде, железах эндокринной и иммунной систем.
Математическое моделирование адаптационных процессов.
|
3.2
|
Контроль физического развития и подготовленности
|
Методы контроля физической подготовленности.
Методы оценки уровня здоровья.
Антропометрия. Методы расчета состава тканей тела.
Практика работы с антропометрическим и физиологическим оборудованием.
|
3.3
|
Планирование занятий, микроциклов, мезоциклов и макроциклов в оздоровительной физической культуре
|
Педагогические и биологические принципы планирования тренировочных нагрузок.
Природа микро, мезо и макроциклов планирования нагрузок.
Практика планирования тренировочных нагрузок в различных видах оздоровительной физической культуры.
|
3.3
|
Питание и применение пищевых добавок
|
Основы питания и применения пищевых добавок в оздоровительной физической культуре.
Планирование рациона питания и применения пищевых добавок в зависимости от цели (кондиции, функциональное состояние и др.)
|
4
|
Практика проектирования тренировочного процесса на основе спортивной адаптологии
|
Проектирование тренировочного процесса в избранном виде оздоровительной физической культуры
|
5
|
Технология оздоровительной физической культуры
|
Понятие — здоровье.
Биологические основы профилактики заболеваний.
Теоретические основы наиболее распространенных вариантов оздоровительной физической культуры (фитнеса). Критический анализ.
Научно-обоснованная система ИЗОТОН©.
Разновидности системы ИЗОТОН©.
Технология проведения занятий по системе ИЗОТОН©.
Технология планирования тренировочных программ, построение различных видов тренировки и применение пищевых добавок в оздоровительной физической культуре в зависимости от цели.
Основы формирования целевых программ. Целевые комплексные программы.
|
6
|
Технология и практика проведения оздоровительных тренировок
|
Технология проведения оздоровительных тренировок в тренажерном зале.
Технология проведения групповых программ и персональных тренировок оздоровительной направленности.
Методика построения различных видов программ оздоровительной системы ISOTON©.
Программа ISOTON© (первый уровень):
ISOTON Intro, ISOTON Base Level.
Программа ISOTON© (второй уровень):
ISOTON Power Stretch, ISOTON Minus FAT.
Оздоровительная программа «Total Health»:
IsoHealth, Stretch Relax.
Оздоровительная программа «Здоровье спины»:
Fine Spine, Health Back, ISOTON S+AB (Spine & Abdominal Muscles).
|
7
|
Итоговая аттестация
|