Адрес e-mail:

Анатомические и биомеханические особенности соревновательной деятельности

В. Н. Селуянов, В. А. Рыбаков, М. П. Шестаков

Глава 2. Соревновательная деятельность

Соревновательная деятельность в горнолыжном спорте длится от десятков секунд до 2 минут. Спуск на лыжах или сноуборде включает скольжение с виражами, прыжки и приземления. Лучшего результата добивается тот спортсмен, который по ходу дистанции меньше тормозит, выбирает оптимальную траекторию движения общего центра масс. В результате на крутых и леденистых склонах преимущество имеют сильные и быстрые спортсмены, причем они должны обладать хорошей локальной мышечной выносливостью.

2.1. Анатомические и биомеханические особенности соревновательной деятельности

Если в качестве стандартного технического двигательного действия взять прыжок и приземление горнолыжника, то можно определить необходимые системы организма спортсмена для участия в соревнованиях. Отталкивание и полет не требуют от горнолыжника особых физических качеств, проблемы возникают при приземлении. Ударное взаимодействие с опорой часто сочетается с необходимостью управления лыжами для корректного прохождения по запланированной траектории движения. Поэтому возникает дефицит времени между необходимыми действиями, связанными с приземлением и началом управления системой (лыжник—лыжи) для движения по заданной траектории.

Преимуществом будут обладать спортсмены, у которых будут физически развиты основные мышечные группы:

Преодолеть внешнее ударное воздействие, достигающее 500—1000 Н силы, могут только гипертрофированные мышцы, при этом обладающие способностью к максимально быстрому созданию мышечного напряжения. Известно, что гипертрофия мышц обусловлена наследственными задатками, а именно, заданным от рождения количеством мышечных волокон, а также средовыми факторами — программой тренировки, питанием и др. Скорость напряжения мышц обусловлена наследственно заданной
АТФ-азной активность миозина в мышечных волокнах, другими словами — мышечной композицией, долей быстрых мышечных волокон в активных мышцах.

Увеличение мышечного поперечника сопряжено с ростом не только силы, но и коэффициента жесткости мышц, что также ведет к минимизации времени ударного взаимодействия с опорой.

Для выполнения виражей, прохождения тела между вешками по заданной трассе, требуют проявления достаточно больших усилий в мышцах ног и спины в статодинамическом режиме функционирования мышц (мышцы остаются в длительном напряжении), что требует проявления спортсменом локальной мышечной выносливости.

Таким образом, для горнолыжника основными мышечными группами являются разгибатели тазобедренного и коленного суставов. Эти мышечные группы следует гипертрофировать до возможного индивидуального максимума, все остальные мышечные группы должны быть гипертрофированы умеренно.



1.1.4
1.1.5
1.1.6
2.1
2.2
2.3
3.1

Оглавление

Если вы заметили в тексте ошибку, выделите её и нажмите Ctrl+Enter.

МФТИ в социальных сетях

soc-vk soc-fb soc-tw soc-li soc-li soc-yt
Яндекс.Метрика