Пример учебной депрессии. "Люди вот проучился я полтора года на ФУПМе, и понял что ни физика ни математика из меня не вырисовывается. Как и из многих других. Если честно то, учеба здесь по моему представляет из себя курс лекций для будущих дилетантов. Единственное чем ФУПМы отличаются от остальных это дискран и оптимизация, ну, может еще ТРЯП. Но ведь все это мы изучаем половинчато, а по дискрану нет ни одного экзамена. Что касается информатики на нашем факультете так это просто гуманитарные разговорчики типа "how computer operates". Толком мы не проходим ни одной чисто ФУПМовской дисциплины и нам нечем отличиться от других. Мы не ФУПМ, мы просто серая масса... "
http://board.rt.mipt.ru/?read=2395154
1. Отклик, эмоциональный, на эту реплику:
"...да блин хорош уже свою лень или немоготу на факультет сваливать я вот очень жалею что не поступила именно на ФУПМ т.к. считаю его единственным факультетом на котором учат и на котором работают...да, у Вас есть много "лишних" предметов, но блин сдай и не парься, не так это сложно, а если ты не умеешь выделять то что тебе нравиться и заниматься этим-это твои проблемы и кроме тебя тебе никто не поможет, т.к. никому кроме тебя это не надо..или ты хотел получить все на блюдечке с золотой окоемочкой? Прости, но так не бывает... "
2. Отклик, еще более эмоциональный, на реплику:
"Чувак, ты либо ФУПМ, либо беспросветно туп....("
3. Отклик конструктивный из другой ветки обсуждений:
"Проблема с мотивацией возникает потому, что отсутствует ясная цель получения знаний. Сдача заданий не в счет - это не столько цель, сколько необходимое условие продолжения получение все тех же, непонятно зачем нужных знаний. Без понимания того для чего нужны получаемые физмат навыки (только лишь оттачиваемые при помощи заданий) никакой реальной мотивации быть не может, а возникает депресняк, убиваемый при помощи computer aided (intellectual) mastrubation в том или ином виде.
Поэтому, особенно на младших курсах и при наличии двух условий, указанных выше, существует тривиальный способ повышения мотивации. Надо пойти на кафедру, которая наиболее интересна или доступна на данный момент, и попросить профессора дать тебе задачку "повышенной сложности", которую, однако ты, уже на твоем уровне, мог бы попытаться решить за пару месяцев. Типа "семестровый проект". Не просто "заботать" то, как кто-то другой ее решил, а решить ее самому. Лучше, конечно, если решение уже существует, либо частично, либо чего-то подобного поставленной задаче. В основе хорошего бизнес образования лежит подобный подход - business cases, "разбор полетов" методом собственных последовательных приближений.
Профессиональный преподаватель должен быть в состоянии такую задачу поставить и помочь в итерационном процессе ее решения. Причем задача может быть как поставлена из интересующей тебя предметной области (что общая физика, что чистая математика, что математика прикладная, включая моделирования, что экономика, и тд), так и с учетом интересующих тебя методов ее исследования - какие-нибудь ассимптотики или пертрубации в одном случае, или численное решение урамтов в другом, или, скажем, нетривиальное Монте-Карло, распараллеленное на ферме через MPI.
Подобный подход позволяет достичь сразу трех целей. Во-первых, цель учебы материализуется, причем эта цель привязана к текущим "научным" интересам. Более того, начинаешь понимать, как аналитические методы работают не в лабораторных условиях на стандартных примерах, а в реальных приложениях. Начинаешь понимать, зачем те или иные дисцилины нужны (тебе), а какие, возможно, абсолютно ортогональны. Думаю, что за весьма редким исключинеим, и анализ, и дискретная математика окажутся для чего-то необходимы.
Во-вторых, существует возможность намного раньше ощутить прелести работы в качестве профессионального ученого, что может позволить раньше скорректировать карьерные интересы.
В-третьих, начав решать подобные задачи можно существенно раньше начать набирать материал к диплому (или к вопросу по выбору на госу в былые годы). Соответственно, можно будет сэкономить время на "подготовку диплома" на старших курсах, особенно если к тому времени станет понятно, что наукой заниматься не интересно, а хочется зарабатывать деньги, на что нужно тратить учебное время.
В принципе, подобных подход и есть краеугольная часть "системы Физтеха". Просто к среднестатистическим физтехам он начинал применяться с четвертого курса исторически. Проблемы Физтеха сегодняшнего - это допотопная программа что по физике, что по математике на младших курсах, не дающая мотивации к учебе. ... "
forum.fizteh.ru/phystech/m_7qaj/m_7qb7/m_7qbv/m_7qbw/m_7qbz/m_7qnb.html
Дополнительный комментарий:
Во всем этом есть еще один аспект, который не был затронут в репликах. Но о нем надо хотя бы знать. Если отбросить в сторону всевозможные дополнительные причины впадения в локальную депрессию и повышенную ранимость (от физического нездоровья до внешних событий драматического толка), то такая полоса в жизни у людей творческого плана является чаще всего закономерной, цикличной с циклом в несколько лет и обычно присуща людям достаточно незаурядных внутренних данных. Это связано с тем фактом, что интеллектульные занятия в качестве своего "топлива" используют эмоциональный мир человека. И временное исчерпывание его приводит к приостановке интеллектуальной работы, что ощущается достаточно болезненно. Попытки интенсивного продолжения интеллектуальной работы могут привести в таких случаях даже к повреждениям достаточно тонкого механизма творческой деятельности и такие случаи наблюдались даже у ряда выдающихся научных деятелей. Так что следует только понемногу восстановить эмоциональный баланс, осуществляя учебу на этом отрезке времени хотя бы только в автоматическом режиме. А затем попытаться найти тему, задачу или занятие, что было бы по душе и по интересам и заниматься им самому осмысленно и самостоятельно, чтобы был восстановлен внутренний эмоциональный баланс. Причем спектр занятий может быть достаточно широк, тут и преподавание, скажем, в школе, и общественно-организационная деятельность, а также спорт или какие-нибудь конкурсы, увлечение или занятия искусством (изобразительным искусством и/или музыкой, художественной литературой, кинофильмами), а также, скажем, веб-дизайнерским ремеслом и т.д. Но вот что противопоказано при локальной депрессии - так это обсасывать депрессивное состояние в разговорной, художественной и письменных формах, так как это закрепляет негатив и мешает душевному самовосстановлению. Такого рода деятельность может привести даже к переводу локального депрессивного состояния в постоянное, то есть в невроз. Это иногда приводит к созданию психотипа (а) страдающего неудачника, (б) озлобленного неудачника или (в) плакальщика, или смеси всех этих трех неприятных типов, которые не дадут нормально жить своему носителю, да иногда еще и другим. Увы, такого рода неудачник всегда старается увеличить число таких как он, щедро делясь с другими своими душевными комплексами, вместо того чтобы от них избавиться. Здесь некоторая аналогия с наркоманами, которые за свою жизнь вовлекают в наркоманию в среднем где-то три-пять человек.
Теперь еще один аспект. К сожалению, подобного рода депрессии являются неотъемлимой частью университетского образования, как следствие иногда наблюдающегося эмоционального обеднения или дальнейшего неразвития эмоционального мира человека. И на это, увы, указывает более чем семивековая практика существования такого рода образования в различных странах. Об этом надо знать. Приведем несколько (парадоксальных) цитат об этом из Бернарда Шоу. "...Человек по мере развития постоянно ищет все более острых удовольствий, и в этих поисках он либо разрушает себя, либо развивает в себе новые способности к наслаждению. Он либо стремиться усилить удовольствие от отдыха, еды, питья, от азарта охоты, от авантюрности флирта, "сублимируя" их в безделье, обжорство, пьянство, чудовищную грубость или причудливые пороки, либо превращает свою способность чувствовать в поэтические ощущения, которые, в свою очередь, приучают его с удовольствием думать о возвышенном. ... Чувства заставляют человека думать, но мысли вовсе не заставляют его чувствовать. Секрет абсурдной неудачи наших университетов в попытке реально изменить студентов, бесконечным потоком проходящих учебную обработку, состоит в том, что они неизменно стараются заставить своих студентов чувствовать через мысли. ... Между тем образование ... должно воспитывать чувства... [а] результатом так называемого образования стал бы несносный варвар-педант, представить себе которого можно, внимательно наблюдая за теми типами, которые от случая к случаю продуцируются нашими университетами. Но чистый продукт все же не получается... Примем как доказанный факт, что наша жизнь есть проклятье, пока она не начинает действовать в удовольствие..." (1894 год) // Бернард Шоу. "О музыке". Сборник статей. Москва, Аграф, 2000. Статья со стр.56.
Итак, учиться надо бы в охоту и в удовольствие. А удовольствие, это когда такие эмоции есть и когда они не потрачены все на учебу и как-то умеют, благодаря чему-то, восстанавливаться. Или через удовольствие предметом, который изучается, или, например, как в статье у Бернарда Шоу, через тонкое ощущение и глубокое понимание музыки. А иначе может получиться так, что человек перестает чувствовать и превращается в нечто механистическое, да иногда еще и с депрессивным настроем. А если излагать все это более научно и современно, то все это на самом деле результат действия стресса (во времена Бернарда Шоу этот термин не употреблялся), который вызван действием постоянной интеллектуальной нагрузки, не смягченной эмоционально. Стресс может не только наградить депрессией, но, подавляя иммунную систему, вызвать или о бострить какое-либо нездоровье. И стрессу надо уметь противостоять. Так что такая проблема, действительно, важна. "Если вы не боретесь со стрессом, то стресс борется с вами". Так что первопричина - стресс, а депрессия - это следствие. Поэтому одними Поющими хомячками ( Поющие хомячки - лучшее средство от депрессии http://cats7.narod.ru/fan00.html ) здесь не обойтись. Но "кто предупрежден - тот вооружен".
Итак, причины локальных депрессий могут быть достаточны разнообразны. Первая и систематическая причина кроется в самом дефекте университетского образования, см. выше цитаты из Бернарда Шоу. Могут даваться, скажем, знания по физике и/или математике, тогда как как сверхзадача образования - это научить не столько знать, сколько чувствовать физику и/или математику. Что, кстати, резко увеличивает коэффициент полезной деятельности в указанных областях, а также легкость добирания недостающих конкретных знаний, когда это требуется. Впрочем, Бернард Шоу писал о том, что талантливый человек каким-то образом все-таки предолевает указанные дефект самостоятельно, хотя некоторые систематические "образовательные травмы" могут при этом сопровождать его всю жизнь. Что касается "научить чувствовать предмет", то это - труднейшая педагогическая задача. И одна из причин этого состоит хотя бы в том, что даже если педагог и чувствует предмет, то как же нужно чувствовать самому, чтобы это еще почувствовали и другие. И такая профессиональная харизма встречается, конечно, достаточно редко. (Шаляпин, по воспоминаниям, как-то сказал музыкантам: "Вы играете ноты, а надо играть музыку...")
Вторая причина - это стресс. "...Есть такой канадский ученый Джин Силье. Он вывел общее действие стресса на организм человека - так называемую кривую Силье. ... Первый год, как правило, человек живет познанием этих [стрессовых] условий и себя в этих условиях. Потом еще года три идет период стабилизации, в это время человек похож на робота, он выполняет команды, не задумываясь. Далее - два пути. Если человек адаптируется,... Если нет - идет довольно быстрое угасание. И умственное, и физическое." Это отрывок из статьи, посвященной закономерностям конкретного стресса. Но стрессом могут быть, например, поступление и начало учебы в институте, (2) вступление в брак, (3) переезд в другую страну и др. Какие выводы по этим примерам можно сделать? Только то, что старшие курсы могут стать для тех или иных студентов особо трудными и депрессивными, причем без каких-либо явных причин, просто по причине постепенного накапливания усталости и эмоционального исчерпывания и об этом следует знать заранее (см. [2]). Третья причина - это постепенно накапливающееся эмоциональное голодание под действием учебной нагрузки, которое может привести вообще к остановке восприятия и учебы. Изучение тех предметов, которые близки человеку, дарит ему обычно позитивные эмоции, но изучение не близких предметов обычно забирает у него позитивные эмоции и их следует восстанавливать тем или иным способом. Конечно, это легче делается в условиях, когда инфраструктура развлечений была бы развита на порядок выше, чем это имеется в наличии. Но отсюда только следует, что нужно озаботиться этим специально. Кстати, при прочих равных условиях, в университетах, по сравнению с техническими вузами, мероприятий, помогающих восстанавливаться эмоционально, обычно больше и уровень их обычно выше. Это связано с тем, что в их создании несколько бо'льшую роль играют гуманитарии. И, наконец, когда человек отыскивает именно свои задачи, которыми он и начинает заниматься, в том числе, самостоятельно, с интересом и с удовольствием, то эмоциональное восстановление будет происходить автоматически.
Таким образом, замыкание в подпространстве формально-педантичных схем чисто университетского образования не является конструктивным и следует каким-либо образом в обязательном порядке выходить за его пределы. Парадоксально, но именно только в этом случае от него и будет по-настоящему конструктивная польза.
=============================================
[1] См. по теме (статья "Путь к профессии "):
http://fupm.fizteh.ru/materik/materik_12num/a_27wol4.html
[2] См. пункт 17 (о стрессе ) в статье:
http://fupm.fizteh.ru/materik/materik_12num/punktir_2.html
[3] см. также (статья "О системе обучения в МФТИ ")
http://fupm.fizteh.ru/materik/materik_12num/a_27wojs.html
___________________________________________________
Дискуссии разобранного типа имеют обыкновение возникать вновь. Вопросы важные.
См., напрмер, статью "Вузы делают из нас закомплексованных тупиц"
http://www.gazeta.ru/education/2005/10/12_e_454079.shtml
См., например, ветку 1 обсуждения: Оправдались ли Ваши надежды после поступления на ФИзтех?
http://board.rt.mipt.ru/?read=2442414
Связанная ветка 2: Ну и на кой чёрт вы пошли на физтех, если вы тут деградируете?
http://board.rt.mipt.ru/?read=2442607
============================================
В заключение о терминах
"Медики различают несколько похожих состояний: дезадаптацию, дистимию и депрессию. Дезадаптация - это ситуация, когда человек не справляется с какой-то конкретной проблемой, переживаниями, перегрузками. У нее есть видимая причина. Если ее удается устранить, человек приходит в норму. Научное слово “дистимия” означает следующую стадию, куда более близкую к депрессии: бытие словно обесцвечивается, человек вроде бы нормально живет и работает, но ни от чего не получает радости. Иногда люди живут так годами. Именно об этом состоянии и шла речь в заметке. Ну, а настоящая депрессия - это серьезная болезнь, которая обычно практически непереносима для психики, влечет за собой острые страдания. Назовем несколько ее примет: сниженное настроение и тоска в течение как минимум нескольких недель. Причины могут быть разными, иногда их вообще может не быть. Для истинной депрессии характерна и психическая, и физическая заторможенность. Постоянно возникают мысли, которые сводятся к негативной оценке и себя самого (я неудачник), и окружающего мира (“все не так, ребята”), и будущего (надеяться не на что), и прошлого (пропала жизнь…). К этому обычно добавляются функциональные нарушения - организм отказывается от своей обычной деятельности. Возникает апатия, человеку трудно сосредоточиться, он быстро устает, ему трудно заснуть, нарушается аппетит. И все же главный признак - ангедония - утрата способности радоваться жизни, получать от нее удовольствие. Если вы обнаружили у себя “букет” этих признаков - нужно подумать о визите к врачу для проведения медикаментозного лечения."
Из литературы, цитаты:
Депрессия (если очень просто) — это сниженное, подавленное настроение, когда ничего не хочется и думаешь только о том, как все плохо. Почему у нас может возникнуть депрессия? Кажется, что для этого необходим какой-то очень существенный повод. Однако, по статистике, чем лучше становится наша жизнь, тем больше людей начинают страдать от депрессии. Так что все ссылки на внешние трудности вряд ли могут быть приняты в расчет, хотя без трудностей, конечно, дело не обходится. Разумеется, мы сталкиваемся с трудностями, переживаем из-за них, иногда чувствуем себя подавленными, обессилевшими. Но депрессия как таковая — это не просто наша реакция на жизненные трудности, это специфический сбой в работе мозга. Мозг, пораженный депрессией, начинает спонтанно, вне зависимости от внешних обстоятельств порождать чувства тоски и подавленности, а также ощущения безысходности и пугающей бессмысленности жизни. Мы надеваем «темные очки»...
...Однако теперь депрессий, несмотря на появление всех этих перечисленных и не перечисленных благ цивилизации, стало не только не меньше, а, напротив, значительно больше! Так что внешние обстоятельства, показатель «уровня жизни», «объективные факторы» и т. д. и т. п. — не имеют к депрессии ровным счетом никакого отношения. Нам это только так кажется. Мы хотим найти объяснение своей апатии и своей подавленности и потому ссылаемся на свои «неприятности», но не в нихдело!
Итак, нам следует серьезно задуматься, поскольку благополучие неумолимо надвигается на человечество, а последствия этого чудовищного благоденствия даже страшно себе представить! И совсем не случайно футурологи уже называют нынешний XXI век — «веком депрессии», а психиатры настойчиво требуют выделения новых ассигнований на исследование депрессии, предупреждая: депрессия — «рак XXI века» (последний раз эти требования прозвучали на всемирном экономическом форуме в Давосе).
Причем последняя формулировка, хотя и относится к разряду «красных словец», в действительности бьет в самую точку. Исследования, проведенные Всемирной организацией здравоохранения, утверждают, что к 2020 году смертность от суицидов выйдет на второе место среди других причин смертности, опередив таким образом рак и оставив впереди себя лишь заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы (т. е. инфаркты и инсульты вместе взятые!). Иными словами, через каких-то пятнадцать-двадцать лет мы будем чаще умирать от самоубийств (этого «венца» депрессии), нежели от рака!
Страх и тревога мучительны для организма, они истощают его возможности, а при определенных обстоятельствах могут даже погубить. С физиологической точки зрения, страх и тревога — это возбуждение мозга, напряжение всех процессов жизнедеятельности организма.
Но процессам возбуждения в головном мозгу противостоят механизмы торможения. Депрессия — это и есть царство такого психического торможения, которое, как оказывается, необходимого организму для борьбы с пожаром под названием тревога. Впрочем, то, что хорошо в экстренных случаях, при длительном применении вызывает массу «побочных эффектов».
... Таким образом, пассивность является своего рода защитой, приносящей успокоение, активность же, напротив, только раззадоривает тревогу.
Мы бежим от своих проблем, а в действительности — от жизни, и потому с каждым днем депрессии самой жизни в нас становится все меньше и меньше. Депрессия подло и предательски гонит нас в темный угол, мы оказываемся там, а потом говорим, что, мол, нам плохо, грустно, темно, пусто, никого нет, короче: все ужасно. Мы должны уяснить: самое отвратительное, на что нас толкает депрессия, вся ее структура, вся механика — это заточение в темном углу. Она пытается лишить нас возможности жить, переживать, предлагая взамен лишь палитру депрессивных чувств.
Из книги "5 спасительных шагов. От депрессии к радости", Андрей Курпатов См.ссылку
